520•用爱打开“减压阀” | 我院开展心理减压主题活动
2022/5/20 14:54:21      阅读383次

为传递医院对职工的关爱,帮助职工释放压力、舒缓心情,对职工进行身心健康支持,5月17日下午,我院特联合蓬江区妇女联合会、广东省江门市舒心驿站、江门市心理学会、蓬江区德信行社会工作服务中心开展音乐治疗减压活动。本次活动由心理咨询师张晴老师主讲,为我院职工带来了一堂别开生面的团体式心理减压工作坊。



首先是热身游戏,让参与者可以放松身体,投入地参与活动。

活动现场

热身环节


随后,张老师通过催眠冥想的方式带领大家伴随着轻快、愉悦的音乐,关注自己当下的状态和感受,并在轻松的环境中分享出自己的感受。通过盲抽OH卡,让大家进一步对自己目前的状态进行链接,找到适合自己的减压方法。


冥想环节


自我剖白环节


大家借助不同的OH卡牌,联系自身在工作和生活中发生的压力事件,敞开心扉,把内心的想法诉说表达。同时,学会自我觉察,从另一个角度认识自己,通过他人的分享,拓宽了思路,对自身和压力有了新的认知。


图片

互勉环节


大家通过学习自我减压方法和参加愉快的游戏,有效释放负面情绪,舒缓心理压力,修炼阳光心态,以良好、稳定的心态投入到工作中,从而提高服务效能,为广大市民提供更优质的医疗护理服务,提升职业幸福感。


供稿:党委办公室( 宣传科)郑伊灏

编辑:党委办公室(宣传科)马佩婷

责审:党委办公室 刘智